午夜钟声敲响时，新年为长期难以实现的决心提供了一个干净的记录

从第一声烟花到《友谊地久天长》结束合唱，距离未来 366 天——2024 年是闰年——今年可能是最终实现长期难以实现的目标、实现愿望并坚定执行所有新年决心的一年。

对许多人来说，这是一年一度的年终演习，但徒劳无功。但午夜钟声敲响后，下一轮决议将重新开始。

从烟花的第一声绽放，到《友谊地久天长》的结束大合唱，距离未来366天——2024年是闰年——这可能是最终实现长期难以实现的目标、实现愿望并坚定所有新目标的一年。年度决议。

“作为人类，我们是有抱负的生物，”动机和绩效研究员、社会心理学家奥米德·福图希 (Omid Fotuhi) 说。

“事实上，我们有目标，我们想要设定目标，这只是一种内在的、几乎是普遍的愿望的体现，即想要延伸、想要达到、想要扩展和成长，”总监弗图希说。西部州长大学实验室的学习创新博士和匹兹堡大学的研究员。

“新年决心是我们实现这一目标的方式之一，”他说。“重新开始是一种非常自由的感觉。想象一下从一张空白画布开始。一切皆有可能。”

如果是这样，今年会是跑马拉松、战胜（或与）老敌人（如浴室体重秤和腰部变粗）的一年吗？也许学习普通话或登记投票并实际投票？这么多问题，又耽搁了这么多时间。

蒂姆·威廉姆斯（Tim Williams）曾经给自己下过一系列的决心：减肥、少喝酒、多锻炼等等。

现在，他不打扰了。

“过去，我会制作它们，但我会失败或放弃它们或其他什么，”佛罗里达州劳德代尔堡的兼职居民威廉姆斯说。

Carla Valeria Silva de Santos 是来自巴西佛罗里达州的移民，她想学习弹吉他。她的母语是葡萄牙语，她想学习西班牙语并提高英语水平。

她说，任何决心的最终目标都是“改善你的生活并与自己保持平静”。

另一位劳德代尔堡居民乔什·摩尔 (Josh Moore) 的看法与自然哲学家艾萨克·牛顿爵士和物理学一致。每一个行动都必须有同等的反应。

“如果你做了一些事情，比如在节日聚会上吃一堆糖果或一堆甜点，那就去跑步吧，”他一边打断他和狗的慢跑一边说道。“也许你出去喝了太多酒，可能宿醉了。但第二天当你感觉好些的时候，就去健身房吧。”

他断言，太多人对自己太软弱。“你必须真正对自己负责。”

福图希说，决议不必很大、宏大或过于雄心勃勃。

即使如此，他说价值不应该完全来自于成就，还应该通过努力改善自己而成为什么样的人来衡量。

“目标只是为了帮助你开始，”Fotuhi 说。“如果他们不这样做，那么也许这不是适合你的目标。”

换句话说，现在是重新调整目标和期望的时候了，他说，并补充说，有些人坚持过时的目标太久了。

“如果你设定的目标过于雄心勃勃，无法让你感到兴奋并让你相信这是可能的，那么也许你应该考虑一个更容易实现的目标 - 从 5 公里开始例如，然后提高到 10K，”Fotuhi 说。